Tổng hợp 5 phương pháp kiểm soát cận thị

Cận thị, một vấn đề phổ biến về thị lực, đặc biệt thường xuyên xuất hiện ở trẻ em và người trẻ tuổi. Mặc dù đây là một tình trạng không thể tránh khỏi, nhưng kiểm soát sự tiến triển của cận thị có thể là một bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt. Bài viết sau đây, chúng tôi sẽ tổng hợp 5 phương pháp kiểm soát cận thị và duy trì đôi mắt khoẻ mạnh.

Nguyên nhân dẫn tới cận thị ở trẻ em 

Cận thị ở trẻ em thường xuất hiện khi có sự biến đổi về hình dáng của giác mạc hoặc trục nhãn cầu. Đây là một số yếu tố tiềm năng có thể góp phần vào nguy cơ mắc cận thị ở trẻ em:

Yếu Tố Di Truyền: Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong phát triển cận thị. Nếu có người thân trong gia đình, đặc biệt là bố mẹ, mắc cận thị, thì nguy cơ trẻ em mắc tật cận thị tăng lên đáng kể. Nếu cả bố và mẹ đều bị cận thị, nguy cơ này còn cao hơn.

Thói Quen Sử Dụng Máy Tính và Thiếu Hoạt Động Ngoài Trời: Sử dụng máy tính, điện thoại di động và thời gian dài học tập ở cự ly gần có thể góp phần vào phát triển cận thị ở trẻ em. Các hoạt động ngoài trời, như chơi đùa và vận động, quan trọng cho phát triển mắt và sự điều tiết của đôi mắt. Thiếu hoạt động ngoài trời có thể tăng nguy cơ mắc cận thị.

Môi Trường Ánh Sáng Thấp: Môi trường với ánh sáng không đủ hoặc ánh sáng yếu có thể gây ra căng thẳng cho mắt, đặc biệt là khi đọc hoặc làm việc ở cự ly gần.

>> Xem thêm: Cận thị là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả?

Tại sao kiểm soát cận thị lại quan trọng?

Kiểm soát tiến triển cận thị ở trẻ em là một khía cạnh quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe mắt của họ. Dưới đây là một số lý do tại sao kiểm soát tiến triển cận thị lại quan trọng:

Tránh Tăng Độ Cận Quá Nhanh: Tiến triển độ cận ở trẻ em diễn ra tự nhiên, nhưng quá trình này có thể diễn ra nhanh hơn so với người khác. Bằng cách kiểm soát tiến triển, bạn có thể giảm tốc độ tăng độ cận, giúp trẻ có thời gian thích nghi với thay đổi và giảm nguy cơ cận thị nặng.

Tránh Tình Trạng Thay Kính Thường Xuyên: Mắt trẻ có thể phải thay kính thường xuyên để duy trì thị lực tốt nhất. Kiểm soát tiến triển có thể giúp trẻ ít phải thay kính hơn, giảm bất tiện và chi phí liên quan đến việc thay kính.

Giảm Nguy Cơ Các Bệnh Lý Mắt Khác: Độ cận thị tăng cao có thể tạo điều kiện cho sự phát triển của các bệnh lý mắt nghiêm trọng khác như lác, nhược thị, thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể, và bong võng mạc. Kiểm soát tiến triển có thể giảm nguy cơ mắc những vấn đề này.

Dễ Dàng Điều Trị Hơn Ở Tuổi Trưởng Thành: Nếu trẻ phát triển cận thị nặng khi còn trẻ, việc điều trị bằng phẫu thuật hoặc các phương pháp khác có thể trở nên khó khăn hơn. Kiểm soát tiến triển giúp trẻ có cơ hội lựa chọn các phương pháp điều trị hiệu quả hơn khi đến tuổi trưởng thành.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe mắt của trẻ, đảm bảo rằng bạn thường xuyên thăm khám mắt định kỳ và tìm hiểu về cách kiểm soát tiến triển cận thị theo sự hướng dẫn của bác sĩ mắt.

Các phương pháp kiểm soát cận thị

Sử dụng kính áp tròng ban đêm Ortho-K

Sử dụng kính áp tròng ban đêm Ortho-K (Orthokeratology) là một trong những phương pháp hiệu quả để kiểm soát tiến triển cận thị ở trẻ em. Đây là một phương pháp điều chỉnh độ khúc xạ tạm thời thông qua cơ chế định hình lại độ cong giác mạc. Dưới đây là một số chi tiết về phương pháp này:

Ortho-K là gì: Ortho-K là viết tắt của “Orthokeratology.” Đây là một phương pháp điều chỉnh thị lực bằng cách đeo thấu kính áp tròng đặc biệt vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thấu kính áp tròng Ortho-K có đặc tính đặc biệt để làm phẳng bề mặt của giác mạc, giúp ánh sáng lọt vào mắt đúng cấu trúc và không gây biến dạng thị lực.

Cách Hoạt Động: Khi đeo thấu kính áp tròng Ortho-K vào buổi tối, chúng sẽ thay đổi hình dáng của giác mạc trong suốt đêm. Khi tháo ra vào buổi sáng, trẻ sẽ có thị lực rõ nét vào ban ngày mà không cần đeo kính gọng hoặc kính áp tròng. Phương pháp này tạm thời, và hiệu quả kéo dài từ một đến hai ngày, sau đó, trẻ cần đeo lại thấu kính vào buổi tối.

Hiệu Quả trong Kiểm Soát Cận Thị: Ortho-K được coi là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để kiểm soát tiến triển cận thị ở trẻ em. Nó giúp làm chậm quá trình tăng độ cận, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mắt nghiêm trọng và tạo điều kiện cho trẻ có thị lực tốt hơn.

Hướng Dẫn và Vệ Sinh: Khi sử dụng Ortho-K, phụ huynh cần hướng dẫn trẻ cách đeo và tháo thấu kính áp tròng, cũng như cách giữ vệ sinh để đảm bảo an toàn và hiệu quả cao nhất. Các buổi kiểm tra định kỳ với bác sĩ mắt cũng rất quan trọng để theo dõi sự thay đổi trong thị lực và điều chỉnh thấu kính áp tròng khi cần thiết.

Trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều chỉnh thị lực nào cho trẻ em, hãy thảo luận kỹ với bác sĩ mắt để biết liệu Ortho-K có phù hợp và an toàn cho trẻ của bạn hay không.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt Atropine 0.01% theo chỉ định của bác sĩ

Sử dụng thuốc nhỏ mắt Atropine 0.01% theo chỉ định của bác sĩ là một phương pháp khác để kiểm soát tiến triển cận thị ở trẻ em. Dưới đây là một số thông tin cụ thể về việc sử dụng thuốc này:

Chỉ Định: Thuốc Atropine 0.01% được chỉ định cho trẻ em trong độ tuổi từ 6 đến 15, có độ cận thị tối thiểu là 0,5 đi-ốp và có tiến triển cận thị nhanh. Đây là một biện pháp điều trị được sử dụng để làm chậm quá trình tiến triển độ cận thị ở trẻ em.

Tác Dụng của Thuốc: Atropine 0.01% hoạt động bằng cách làm giãn đồng tử của mắt, từ đó giúp giảm áp lực lên giác mạc và giúp làm chậm quá trình tăng độ cận. Việc sử dụng thuốc này cần được theo dõi và điều chỉnh bởi bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

Thời Gian Sử Dụng: Trẻ được khuyến cáo sử dụng thuốc Atropine 0.01% trong thời gian dài, ít nhất là 2 năm. Việc duy trì sử dụng đúng cách và thường xuyên thăm khám định kỳ để theo dõi sự thay đổi trong thị lực là quan trọng để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc kiểm soát tiến triển cận thị.

Tác Dụng Phụ: Khi sử dụng Atropine 0.01%, trẻ có thể trải qua hiện tượng nhìn hơi mờ ở cự ly gần vào buổi sáng do giãn đồng tử. Tuy nhiên, tác dụng này thường sẽ giảm đi sau khoảng 1-2 giờ sau khi thức dậy.

Lưu ý quan trọng là phụ huynh không nên tự ý dùng thuốc Atropine 0.01% cho trẻ mà không có sự tư vấn và chỉ định từ bác sĩ. Việc sử dụng thuốc này cần được giám sát và điều chỉnh chặt chẽ để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong điều trị cận thị ở trẻ em.

Dùng kính gọng đa tròng kiểm soát độ cận

Sử dụng kính gọng đa tròng là một phương pháp khác để kiểm soát tiến triển cận thị ở trẻ em. Dưới đây là một số thông tin cụ thể về việc sử dụng kính gọng đa tròng:

Thiết Kế Đa Tròng: Kính gọng đa tròng được thiết kế với hai vùng nhìn trên một mắt kính với độ khúc xạ khác nhau. Thông qua việc điều chỉnh khoảng nhìn cho cả mắt gần, mắt xa, và mắt trung gian, kính gọng đa tròng giúp giảm áp lực điều tiết ở mắt khi cần thay đổi khoảng cách nhìn, từ xa đến gần, hoặc ngược lại.

Lợi Ích: Sử dụng kính gọng đa tròng có thể giúp làm giảm áp lực lên mắt và đồng thời giúp lấy nét vùng nhòe ngoại vi để làm giảm sự kích thích kéo dài trục nhãn cầu. Qua cơ chế này, kính gọng đa tròng giúp làm chậm tiến trình phát triển của tật cận thị ở trẻ.

Thời Gian Thích Nghi: Trẻ cần một khoảng thời gian nhất định để thích nghi với việc sử dụng kính gọng đa tròng. Trong giai đoạn này, trẻ có thể cảm thấy khó khăn và có một số điều chỉnh ban đầu về thị lực. Việc kiên nhẫn và hỗ trợ từ phụ huynh và bác sĩ là quan trọng để giúp trẻ thích nghi tốt hơn.

Lựa chọn sử dụng kính gọng đa tròng cần được thảo luận và hướng dẫn bởi bác sĩ mắt. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng mắt của trẻ và đưa ra quyết định có nên sử dụng kính gọng đa tròng và độ khúc xạ phù hợp cho trường hợp cụ thể của trẻ.

Đeo kính đúng độ cận

Lợi Ích của Kính Đúng Số: Đeo kính đúng số giúp cải thiện thị lực của trẻ, đặc biệt là khả năng nhìn xa. Khi trẻ đeo kính đúng độ cận, mắt không cần phải điều tiết mạnh mẽ để bù trừ độ thiếu hụt, từ đó giúp giảm áp lực lên mắt và hạn chế tiến triển cận thị.

Hạn Chế Tăng Độ Cận: Đeo kính đúng số là một biện pháp hữu ích để hạn chế tăng độ cận ở trẻ. Khi trẻ đeo kính không đúng số hoặc thấp hơn cận thị thực sự, mắt sẽ phải làm việc hơn để nhìn rõ, dẫn đến tiến triển cận thị nhanh hơn.

Hiện Tượng Nhiễu Xạ: Tuy việc đeo kính đúng số có nhiều lợi ích, nhưng kính đơn tròng có thể gây ra hiện tượng nhiễu xạ, đặc biệt ở mắt cận thị cao. Hiện tượng này là khi mắt cố gắng điều tiết để nhìn rõ hình ảnh ở vùng rìa của kính, và điều này có thể làm mờ đi hình ảnh.

Trong việc đeo kính đúng số, sự tư vấn và hỗ trợ từ bác sĩ mắt là quan trọng. Bác sĩ sẽ đánh giá và xác định độ cận thị của trẻ một cách chính xác và đưa ra đề nghị về kính phù hợp. Việc duy trì thời gian thăm khám định kỳ cũng rất quan trọng để theo dõi sự thay đổi trong thị lực của trẻ và điều chỉnh kính khi cần thiết.

Thay đổi thói quen sinh hoạt 

Thói quen sinh hoạt chơi một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tiến triển cận thị ở trẻ em. Dưới đây là một số thói quen sinh hoạt quan trọng để hỗ trợ sức khỏe mắt của trẻ:

Chế Độ Sinh Hoạt Điều Độ: Để hạn chế tiến triển cận thị, trẻ cần có một chế độ sinh hoạt điều độ. Điều này bao gồm việc hạn chế thời gian nhìn gần kéo dài, thường xuyên nghỉ ngơi và tuân thủ nguyên tắc 20:20:20 (sau mỗi 20 phút làm việc gần, nhìn ra xa trong ít nhất 20 giây).

Hạn Chế Sử Dụng Thiết Bị Màn Hình: Các thiết bị màn hình như điện thoại, máy tính, TV, và trò chơi điện tử có thể gây căng thẳng cho mắt và tiến triển cận thị. Trẻ cần được hướng dẫn về việc hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị này và duy trì khoảng cách an toàn với màn hình.

Tạo Môi Trường Học Tập Tốt: Bàn học của trẻ nên được đặt gần cửa sổ để tận dụng ánh sáng tự nhiên. Kích thước bàn và ghế cần phù hợp với độ tuổi của trẻ, và trẻ nên ngồi thoải mái, cách xa mặt bàn và có khoảng cách từ cằm đến mặt bàn bằng chiều dài cánh tay để không cần tự động đầu quá thấp khi viết hoặc đọc.

Sinh Hoạt Ngoài Trời: Trẻ nên có ít nhất 2 giờ mỗi ngày để tham gia các hoạt động ngoài trời. Nhìn xa, tắm nắng và tham gia các hoạt động ngoài trời giúp ức chế tiến triển cận thị và bảo vệ sức khỏe mắt.

Chăm Sóc Mắt Định Kỳ: Thăm khám mắt định kỳ là một phần quan trọng trong việc kiểm soát tiến triển cận thị. Bác sĩ mắt có thể theo dõi sự thay đổi trong thị lực của trẻ và đưa ra các khuyến nghị phù hợp.

Những thói quen này, khi kết hợp với việc sử dụng các biện pháp điều trị như kính đúng số hoặc thuốc nhỏ mắt theo chỉ định của bác sĩ, có thể giúp kiểm soát tiến triển cận thị ở trẻ em và bảo vệ sức khỏe mắt của họ.

Cần kiểm soát cận thị đến bao giờ?

Kiểm soát cận thị cần được thực hiện đến lứa tuổi trưởng thành, tức là khoảng 18 tuổi. Đây là độ tuổi mà mắt của trẻ dừng lại trong quá trình phát triển. Tuy nhiên, trong giai đoạn từ 8 đến 13 tuổi, đây là thời điểm cần kiểm soát tiến triển cận thị một cách sát sao nhất, bởi vì độ cận của trẻ trong giai đoạn này có thể tăng nhanh chóng.

Việc kiểm soát cận thị đến lứa tuổi trưởng thành giúp đảm bảo rằng mắt của trẻ không trải qua sự thay đổi không mong muốn trong độ cận. Bác sĩ mắt sẽ theo dõi và đưa ra các biện pháp điều trị phù hợp, như sử dụng kính đúng số, thuốc nhỏ mắt, hoặc các phương pháp khác để kiểm soát tiến triển cận thị.

Quan trọng nhất, phụ huynh cần thường xuyên đưa trẻ đi kiểm tra mắt và tuân thủ các hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ mắt để đảm bảo sức khỏe mắt tốt nhất cho con cái.

Đo mắt miễn phí và nhận tư vấn từ chuyên gia tại mắt kính Phương Optical

Hãy đến với cửa hàng mắt kính Phương Optical để trải nghiệm dịch vụ Đo mắt miễn phí và nhận tư vấn từ các chuyên gia hàng đầu về nhãn khoa. Tại đây, bạn sẽ được hưởng những lợi ích sau:

Kiểm tra mắt miễn phí: Chúng tôi sẽ tiến hành một kiểm tra mắt chi tiết và chính xác để xác định thị lực của bạn và bất kỳ vấn đề nào liên quan đến mắt. Điều này giúp bạn biết rõ về tình trạng thị lực của mình.

Tư vấn từ chuyên gia: Sau khi kiểm tra mắt, các chuyên gia nhãn khoa của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các tư vấn chính xác về lựa chọn kính phù hợp với nhu cầu và tình trạng thị lực của bạn.

Công nghệ hiện đại: Chúng tôi sử dụng các thiết bị và công nghệ hiện đại nhất trong quá trình kiểm tra mắt để đảm bảo tính chính xác và đáng tin cậy.

Tròng kính chính hãng: Nếu bạn cần thay đổi hoặc mua tròng kính mới, chúng tôi cung cấp tròng kính chính hãng từ các thương hiệu uy tín trên thế giới để đảm bảo chất lượng tốt nhất cho đôi mắt của bạn.

Hãy đến với chúng tôi để tận hưởng dịch vụ chăm sóc mắt hàng đầu và biết thêm về tình trạng thị lực của bạn. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, hãy bảo vệ chúng một cách tốt nhất.

Trong cuộc hành trình bảo vệ thị lực của chúng ta, kiểm soát tiến triển cận thị đóng vai trò quan trọng. Bằng cách thực hiện các biện pháp kiểm soát cận thị, từ việc sử dụng kính áp tròng ban đêm cho đến tạo điều kiện sinh hoạt lành mạnh cho đôi mắt, chúng ta có thể giúp tránh được sự gia tăng nhanh chóng của cận thị. Hãy nhớ luôn thăm khám và tư vấn với bác sĩ nhãn khoa để có kế hoạch kiểm soát cận thị phù hợp với tình trạng thị lực của bạn hoặc con cái bạn. Điều này sẽ giúp chúng ta tiếp tục thấy rõ và nắm bắt được những khoảnh khắc quý báu trong cuộc sống.