Cận thị có di truyền không? Cách hạn chế bị cận thị

Cận thị là một vấn đề về sức khỏe mắt phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên khắp thế giới. Điều này thường gây ra sự tò mò về nguyên nhân gây ra cận thị, và một trong những câu hỏi phổ biến là liệu cận thị có di truyền không? Chắc chắn rằng yếu tố di truyền đóng một vai trò quan trọng trong bệnh lý này, và để hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa di truyền và cận thị, chúng ta sẽ khám phá các khía cạnh của vấn đề này trong bài viết này.

Yếu tố gây bệnh cận thị

Yếu tố gây bệnh cận thị có thể được chia thành hai phần quan trọng: yếu tố di truyền và yếu tố môi trường.

Phụ thuộc vào yếu tố di truyền

• Nếu cả bố và mẹ đều bị cận thị, khả năng con cái mắc bệnh này tăng lên đáng kể. Nó có thể dao động từ 33% đến 60%.
• Nếu chỉ một trong hai người cha mẹ bị cận thị và người kia có thị lực bình thường, khả năng di truyền cho con cái khoảng từ 23% đến 40%.
• Trong trường hợp cha mẹ đều không mắc bệnh cận thị, khả năng trẻ sẽ bị cận thị là thấp nhất, từ 6% trở lên và cao nhất là 15%.

Phụ thuộc vào yếu tố môi trường

• Cận thị thường phát triển nhiều hơn ở trẻ em trong độ tuổi từ 10 đến 16. Điều này thường xảy ra trong quá trình phát triển của trẻ, khi họ tiếp xúc nhiều với việc đọc sách hoặc thiết bị điện tử, đặc biệt là trong điều kiện thiếu ánh sáng hoặc không nghỉ ngơi mắt đúng cách.
• Đặc điểm của bệnh này là độ cận thị ban đầu thường nhẹ, tiến triển chậm, và thường ổn định đến khi trẻ trưởng thành. Biến chứng của cận thị ở trẻ em ít thấy.

Nguyên nhân gây cận thị ở trẻ em:

Tiếp xúc với thiết bị điện tử trong thời gian dài mà không có sự nghỉ ngơi thường xuyên cho mắt có thể góp phần vào sự phát triển của cận thị ở trẻ em.

Các thói quen sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày như cách học tập hoặc làm việc mà không duy trì tư thế đúng cũng có thể gây ra cận thị.

Sự thiếu hụt dinh dưỡng quan trọng cho mắt trong chế độ ăn uống cũng có thể đóng góp vào tình trạng này.

Tổng hợp lại, cả yếu tố di truyền và yếu tố môi trường đều đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ra cận thị, và việc duy trì thói quen sống lành mạnh và chế độ chăm sóc mắt hợp lý có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này, đặc biệt là ở trẻ em.

>> Xem thêm: Tổng hợp 5 phương pháp kiểm soát cận thị

Cận thị có di truyền không?

Cận thị có mối liên quan đáng kể đến yếu tố di truyền. Thường người ta thường nghĩ rằng cận thị là do tiếp xúc với các thiết bị như sách, tivi hoặc màn hình máy tính ở khoảng cách quá gần, nhưng sự thật là khả năng di truyền chơi một vai trò quan trọng trong việc xuất hiện của bệnh này.

Khi cả bố và mẹ đều mắc cận thị, khả năng mắc bệnh này di truyền cho con cái rất cao. Mức độ cận thị của bố mẹ cũng ảnh hưởng đến khả năng di truyền. Thông thường, khả năng di truyền cho con cái là rất thấp khi cả bố và mẹ đều mắc cận thị dưới mức 3 độ cận thị. Tuy nhiên, nếu cả hai phụ huynh đều có mức cận thị từ 6 độ trở lên, khả năng con cái mắc bệnh này sẽ gần như là 100%.

Vì vậy, di truyền đóng một vai trò quan trọng trong phát triển cận thị, và nếu có tiền sử cận thị trong gia đình, người ta nên thường xuyên kiểm tra thị lực của trẻ em và chú ý đến sự phát triển của họ để có thể phát hiện và can thiệp kịp thời nếu cận thị di truyền xuất hiện.

Các phương pháp hạn chế cận thị

Những biện pháp hạn chế cận thị có thể giúp duy trì sức khỏe mắt và ngăn ngừa bệnh tình này phát triển. Dưới đây là một số biện pháp quan trọng:

Giới hạn thời gian sử dụng các thiết bị điện tử: Đối với cả trẻ em và người lớn, giảm thời gian tiếp xúc với tivi, máy tính, điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác. Nên thiết lập thời gian cố định để nghỉ ngơi mắt trong quá trình làm việc hoặc giải trí.

Quy tắc 20-20-20: Khi làm việc hoặc học tập trước màn hình máy tính, hãy áp dụng quy tắc 20-20-20. Điều này có nghĩa là sau mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn xa cách mắt 20 feet (khoảng 6 mét) trong ít nhất 20 giây. Điều này giúp giảm căng thẳng mắt và duy trì sự linh hoạt của cơ mắt.

Hoạt động ngoài trời: Tham gia các hoạt động ngoài trời giúp mắt tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên và giảm căng thẳng do làm việc trong môi trường ánh sáng yếu.

Ánh sáng phù hợp: Đảm bảo rằng nơi làm việc hoặc học tập có đủ ánh sáng và đèn chiếu sáng tốt để giảm thiểu căng thẳng cho mắt.

Tư thế ngồi học và làm việc đúng cách: Hãy ngồi ở khoảng cách phù hợp với vật thể bạn đang nhìn vào, và giữ tư thế lưng thẳng để tránh căng cơ mắt và cổ.

Không đọc sách khi nằm hoặc di chuyển: Tránh đọc sách khi bạn đang nằm xuống hoặc di chuyển bằng các phương tiện giao thông như xe hơi hoặc tàu hỏa. Điều này có thể gây căng cơ mắt và gây mệt mỏi.

Nhớ rằng việc duy trì sức khỏe mắt bằng cách tuân thủ các biện pháp hạn chế cận thị có thể giúp bạn tránh được nhiều vấn đề về thị lực và cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Cận thị di truyền ảnh hưởng thế nào?

Cận thị di truyền không chỉ ảnh hưởng đến khả năng học tập và công việc của trẻ sau này, mà còn có thể có tác động đến thẩm mỹ của gương mặt. Đặc biệt, trường hợp cận thị nặng (trên 8 độ) ở trẻ mắc bệnh cận thị bẩm sinh có thể gây ra các vấn đề bệnh lý nghiêm trọng, như bong võng mạc, glaucoma, hoặc thoái hóa hoàng điểm, đe dọa mất thị lực vĩnh viễn.

Cận thị do di truyền có khắc phục được không?

Cận thị do yếu tố di truyền thường không thể khắc phục hoàn toàn, nhưng có thể được kiểm soát và điều trị để hạn chế sự phát triển của bệnh và duy trì thị lực tốt hơn. Dưới đây là một số biện pháp và lời khuyên để giúp quản lý cận thị do di truyền:

Theo dõi và thăm khám định kỳ: Điều này đặc biệt quan trọng cho trẻ em có nguy cơ di truyền cận thị. Thường xuyên thăm khám mắt và theo dõi sự phát triển của bệnh có thể giúp bác sĩ can thiệp kịp thời và đưa ra các biện pháp điều trị hiệu quả.

Sử dụng kính cận thị hoặc ống kính: Đối với trường hợp cận thị nhẹ hoặc trung bình, việc sử dụng kính cận thị hoặc ống kính có thể giúp cải thiện thị lực và giảm khó khăn trong học tập và sinh hoạt hàng ngày.

Phát triển thói quen làm việc và học tập đúng cách: Học cách ngồi và làm việc ở khoảng cách thích hợp, sử dụng ánh sáng đúng cách và thực hiện các biện pháp để giảm căng thẳng mắt.

Dinh dưỡng lành mạnh: Đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe mắt, bao gồm vitamin A, B2, B6 và các chất dinh dưỡng khác từ thực phẩm và bổ sung nếu cần.

Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Đặc biệt là đối với trẻ em, hạn chế thời gian dành cho việc sử dụng điện thoại di động, máy tính và tivi, và thực hiện các biện pháp thư giãn mắt định kỳ.

Theo dõi tiến triển: Sự phát triển của cận thị di truyền có thể thay đổi theo thời gian. Việc theo dõi và đánh giá thường xuyên có thể giúp quản lý tốt hơn tình trạng mắt của bạn hoặc trẻ em của bạn.

Tổng hợp lại, mặc dù cận thị do di truyền không thể hoàn toàn khắc phục, việc quản lý và điều trị sớm có thể giúp cải thiện thị lực và giảm các khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Điều quan trọng là tìm kiếm sự tư vấn và hỗ trợ từ các chuyên gia mắt để xác định phương pháp điều trị tốt nhất cho từng trường hợp cụ thể.

Hiểu rõ về yếu tố di truyền này có thể giúp chúng ta thực hiện các biện pháp đề phòng và kiểm soát tình trạng mắt một cách tốt hơn. Đối với những người có tiền sử cận thị trong gia đình, việc thăm khám định kỳ và theo dõi sức khỏe mắt là một phần quan trọng để bảo vệ thị lực của họ và giảm nguy cơ mắc cận thị trong tương lai.